7.3 km | 01:20:14 | 10:58/km日期: 2023-06-13 19:23 - 平均心率: 148 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 9900 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 15'28" / 08'55" / 06'56" / 06'51" / 06'44" / 06'20" / 12'46" / 52'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'35" (+09'08") | 1000 / 1000 | 116 / 55 |
2 | | 08'51" (+02'24") | 1000 / 2001 | 142 / 79 |
3 | | 07'01" (+00'34") | 1002 / 3004 | 162 / 87 |
4 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 4004 | 158 / 91 |
5 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 5004 | 159 / 92 |
6 | | 06'27" | 1001 / 6006 | 162 / 95 |
7 | | 13'28" (+07'01") | 1000 / 7006 | 111 / 66 |
8 | | 49'36" (+43'09") | 304 / 7310 | 62 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 16.34 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'28" | 00:15'28" |
2 | 08'55" | 00:24'23" |
3 | 06'56" | 00:31'19" |
4 | 06'51" | 00:38'10" |
5 | 06'44" | 00:44'54" |
6 | 06'20" | 00:51'14" |
7 | 12'46" | 01:04'00" |
7.3 | 52'09" | 01:20'14" |