jie 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

jie 新北市
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6.9 km | 01:24:00 | 12:07/km

日期: 2016-05-20 15:29 - 總爬升: 219 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 11'31" / 09'38" / 16'41" / 13'10" / 11'48" / 13'15" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'25"

(11'25")

11'31" (+01'57")

990 / 990

2

09'37"

(21'02")

09'34"

1004 / 1995

3

16'48"

(37'50")

16'36" (+07'02")

1011 / 3006

4

13'10"

(51'00")

13'13" (+03'39")

996 / 4003

5

11'48"

(01:02'48")

11'46" (+02'12")

1002 / 5005

展開計圈分析

新北市

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·

新北市

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·

5月累積里程 : 26.86 km

Reebok Z ERIES 累積 : 885.4 km

Android - HTC HTC_E9x 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 科丞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	09'38"	00:21'09"
3	16'41"	00:37'50"
4	13'10"	00:51'00"
5	11'48"	01:02'48"
6	13'15"	01:16'03"
6.9	08'35"	01:24'00"

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