9.0 km | 01:05:39 | 07:17/km日期: 2023-12-06 11:54 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 11146 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 07'24" / 06'43" / 06'58" / 06'44" / 07'49" / 07'36" / 06'59" / 06'31" / 07'03" / 186'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" (+00'56") | 1001 / 1001 | 169 / 79 |
| 2 | | 06'47" (+00'15") | 1001 / 2003 | 174 / 84 |
| 3 | | 06'58" (+00'26") | 1002 / 3005 | 172 / 82 |
| 4 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 4006 | 168 / 86 |
| 5 | | 07'54" (+01'22") | 1001 / 5007 | 167 / 75 |
| 6 | | 07'39" (+01'07") | 1002 / 6009 | 169 / 76 |
| 7 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 7009 | 173 / 82 |
| 8 | | 06'32" | 1000 / 8010 | 173 / 87 |
| 9 | | 07'42" (+01'10") | 1000 / 9010 | 165 / 78 |
| 10 | | 01:50'49" (+44'17") | 12 / 9022 | 47 / 19 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 501.90 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'43" | 00:14'07" |
| 3 | 06'58" | 00:21'05" |
| 4 | 06'44" | 00:27'49" |
| 5 | 07'49" | 00:35'38" |
| 6 | 07'36" | 00:43'14" |
| 7 | 06'59" | 00:50'13" |
| 8 | 06'31" | 00:56'44" |
| 9 | 07'03" | 01:03'47" |
| 9.0 | 172'50" | 01:05'39" |
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