7.6 km | 00:49:50 | 06:35/km日期: 2023-12-27 05:25 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'56" / 07'12" / 06'00" / 06'04" / 06'55" / 06'54" / 06'33" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" | 558 / 7558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.02 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'12" | 00:14'08" |
| 3 | 06'00" | 00:20'08" |
| 4 | 06'04" | 00:26'12" |
| 5 | 06'55" | 00:33'07" |
| 6 | 06'54" | 00:40'01" |
| 7 | 06'33" | 00:46'34" |
| 7.6 | 05'57" | 00:49'54" |
jimcmhuang 說推
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