5.7 km | 00:36:01 | 06:17/km日期: 2016-05-19 19:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'18" / 06'00" / 06'40" / 05'55" / 06'05" / 08'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'18") | 382 / 382 |
| 2 | | 10'33" (+07'04") | 203 / 585 |
| 3 | | 03'47" (+00'18") | 382 / 968 |
| 4 | | 09'23" (+05'54") | 197 / 1166 |
| 5 | | 04'01" (+00'32") | 370 / 1536 |
| 6 | | 08'52" (+05'23") | 218 / 1754 |
| 7 | | 03'48" (+00'19") | 383 / 2138 |
| 8 | | 08'59" (+05'30") | 219 / 2358 |
| 9 | | 03'54" (+00'25") | 369 / 2727 |
| 10 | | 20'39" (+17'10") | 97 / 2825 |
| 11 | | 03'45" (+00'16") | 383 / 3208 |
| 12 | | 08'53" (+05'24") | 224 / 3433 |
| 13 | | 03'40" (+00'11") | 400 / 3833 |
| 14 | | 09'41" (+06'12") | 216 / 4049 |
| 15 | | 03'29" | 403 / 4453 |
| 16 | | 07'12" (+03'43") | 1000 / 5453 |
| 17 | | 11'33" (+08'04") | 275 / 5729 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 06'00" | 00:11'18" |
| 3 | 06'40" | 00:17'58" |
| 4 | 05'55" | 00:23'53" |
| 5 | 06'05" | 00:29'58" |
| 5.7 | 08'19" | 00:36'02" |
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