10.8 km | 00:58:00 | 05:23/km日期: 2023-12-26 18:14 - 地點: 三鶯 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'05" / 05'39" / 05'34" / 05'35" / 05'29" / 05'13" / 05'09" / 05'05" / 05'05" / 05'12" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'04") | 760 / 10760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.07 km 
ASICS GT-2000(2022） 累積 :
1398.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'39" | 00:11'44" |
| 3 | 05'34" | 00:17'18" |
| 4 | 05'35" | 00:22'53" |
| 5 | 05'29" | 00:28'22" |
| 6 | 05'13" | 00:33'35" |
| 7 | 05'09" | 00:38'44" |
| 8 | 05'05" | 00:43'49" |
| 9 | 05'05" | 00:48'54" |
| 10 | 05'12" | 00:54'06" |
| 10.8 | 05'08" | 00:58'01" |
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