2.4 km | 00:18:03 | 07:35/km日期: 2016-05-13 06:46 - 平均心率: 138 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 07'05" / 08'34" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+03'16") | 406 / 406 |
2 | | 06'32" (+02'20") | 137 / 543 |
3 | | 06'59" (+02'47") | 127 / 671 |
4 | | 07'32" (+03'20") | 119 / 790 |
5 | | 05'32" (+01'20") | 152 / 943 |
6 | | 08'48" (+04'36") | 130 / 1073 |
7 | | 04'12" | 154 / 1227 |
8 | | 10'27" (+06'15") | 122 / 1350 |
9 | | 05'37" (+01'25") | 150 / 1501 |
10 | | 08'02" (+03'50") | 160 / 1662 |
11 | | 08'32" (+04'20") | 59 / 1722 |
12 | | 04'16" (+00'04") | 152 / 1874 |
13 | | 10'22" (+06'10") | 269 / 2143 |
14 | | 09'43" (+05'31") | 236 / 2380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 62.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 08'34" | 00:15'39" |
2.4 | 09'56" | 00:19'26" |