10.2 km | 01:25:07 | 08:21/km日期: 2023-12-25 06:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 940 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'45" / 07'58" / 07'57" / 07'53" / 07'57" / 08'58" / 09'06" / 09'27" / 07'44" / 08'32" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'05" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'26" (+01'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'43" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'32" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'35" (+02'52") | 175 / 10175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.07 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'58" | 00:15'43" |
3 | 07'57" | 00:23'40" |
4 | 07'53" | 00:31'33" |
5 | 07'57" | 00:39'30" |
6 | 08'58" | 00:48'28" |
7 | 09'06" | 00:57'34" |
8 | 09'27" | 01:07'01" |
9 | 07'44" | 01:14'45" |
10 | 08'32" | 01:23'17" |
10.2 | 10'33" | 01:25'08" |