12.2 km | 01:09:25 | 05:42/km日期: 2016-05-20 17:51 - 總爬升: 114 m - 地點: 交大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'22" / 05'49" / 05'44" / 05'47" / 05'42" / 05'35" / 05'40" / 05'39" / 05'20" / 05'35" / 05'37" / 05'41" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'37" (+00'17") | 161 / 12161 |
20160520(五) 繞交大校園，順利進帳12K.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.66 km 
ASICS GEL-NIMBUS 17 (第三雙) 累積 :
1166.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'49" | 00:12'11" |
| 3 | 05'44" | 00:17'55" |
| 4 | 05'47" | 00:23'42" |
| 5 | 05'42" | 00:29'24" |
| 6 | 05'35" | 00:34'59" |
| 7 | 05'40" | 00:40'39" |
| 8 | 05'39" | 00:46'18" |
| 9 | 05'20" | 00:51'38" |
| 10 | 05'35" | 00:57'13" |
| 11 | 05'37" | 01:02'50" |
| 12 | 05'41" | 01:08'31" |
| 12.2 | 05'34" | 01:09'25" |
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