3.4 km | 02:17:00 | 39:50/km日期: 2023-11-25 14:48 - 平均心率: 128 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 21'20" / 80'12" / 24'54" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'49" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:20'11" (+55'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'52" | 438 / 3438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.82 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'20" | 00:21'20" |
| 2 | 80'12" | 01:41'32" |
| 3 | 24'54" | 02:06'26" |
| 3.4 | 13'52" | 02:12'31" |
留言 
