6.0 km | 00:39:25 | 06:32/km日期: 2023-12-23 12:38 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 74.5
Pace: 07'12" / 06'09" / 05'26" / 07'17" / 07'11" / 05'59" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.59 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'09" | 00:13'21" |
3 | 05'26" | 00:18'47" |
4 | 07'17" | 00:26'04" |
5 | 07'11" | 00:33'15" |
6 | 05'59" | 00:39'14" |
6.0 | 08'19" | 00:39'25" |