6.3 km | 00:45:03 | 07:12/km日期: 2023-12-18 06:21 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'55" / 07'26" / 07'14" / 07'20" / 07'05" / 07'21" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'23" (+01'52") | 253 / 6253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.07 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 07'26" | 00:13'21" |
3 | 07'14" | 00:20'35" |
4 | 07'20" | 00:27'55" |
5 | 07'05" | 00:35'00" |
6 | 07'21" | 00:42'21" |
6.3 | 08'24" | 00:44'29" |