7.3 km | 00:48:17 | 06:35/km日期: 2023-12-22 05:04 - 平均心率: 126 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'44" / 06'41" / 06'11" / 06'30" / 06'09" / 06'12" / 07'24" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'47") | 316 / 7316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.79 km 
特步Xtep 2023 累積 :
1876.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'41" | 00:13'25" |
| 3 | 06'11" | 00:19'36" |
| 4 | 06'30" | 00:26'06" |
| 5 | 06'09" | 00:32'15" |
| 6 | 06'12" | 00:38'27" |
| 7 | 07'24" | 00:45'51" |
| 7.3 | 06'56" | 00:48'03" |
留言 
展開計圈分析
