7.8 km | 00:57:56 | 07:24/km日期: 2023-12-22 05:17 - 地點: 玉山 - 天氣: 早晨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'44" / 06'35" / 06'25" / 06'51" / 05'46" / 05'09" / 12'06" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'07" (+06'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'19" (+06'11") | 824 / 7824 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.56 km 
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
370.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'35" | 00:12'19" |
| 3 | 06'25" | 00:18'44" |
| 4 | 06'51" | 00:25'35" |
| 5 | 05'46" | 00:31'21" |
| 6 | 05'09" | 00:36'30" |
| 7 | 12'06" | 00:48'36" |
| 7.8 | 11'20" | 00:57'57" |
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