9.6 km | 00:41:23 | 04:19/km日期: 2023-12-20 20:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 03'57" / 03'53" / 04'39" / 04'23" / 04'33" / 04'06" / 04'50" / 04'09" / 04'26" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'06" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'08" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" (+00'32") | 555 / 9555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.40 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 03'53" | 00:07'50" |
| 3 | 04'39" | 00:12'29" |
| 4 | 04'23" | 00:16'52" |
| 5 | 04'33" | 00:21'25" |
| 6 | 04'06" | 00:25'31" |
| 7 | 04'50" | 00:30'21" |
| 8 | 04'09" | 00:34'30" |
| 9 | 04'26" | 00:38'56" |
| 9.6 | 04'26" | 00:41'24" |
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