3.5 km | 00:30:04 | 08:38/km日期: 2023-12-18 08:03 - 平均心率: 129 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 85.9
Pace: 09'23" / 08'35" / 10'06" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" | 480 / 3480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.29 km Saucony Endorphin Shift 3 累積 :
437.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 08'35" | 00:17'58" |
3 | 10'06" | 00:28'04" |
3.5 | 08'06" | 00:31'58" |