8.9 km | 00:58:17 | 06:33/km日期: 2023-12-19 20:03 - 平均心率: 126 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 73.3
Pace: 08'36" / 07'07" / 11'09" / 08'00" / 07'27" / 08'49" / 07'32" / 06'59" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" (+00'07") | 881 / 8881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
76.63 km Hoka Clifon9 累積 :
360.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'07" | 00:15'43" |
3 | 11'09" | 00:26'52" |
4 | 08'00" | 00:34'52" |
5 | 07'27" | 00:42'19" |
6 | 08'49" | 00:51'08" |
7 | 07'32" | 00:58'40" |
8 | 06'59" | 01:05'39" |
8.9 | 07'02" | 01:11'51" |