8.8 km | 01:36:14 | 10:55/km日期: 2023-12-20 20:02 - 平均心率: 116 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 15°C - 濕度: 81.3
Pace: 09'31" / 08'33" / 16'20" / 08'36" / 12'48" / 11'36" / 12'14" / 11'45" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'47" (+04'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'35" (+03'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'14" (+03'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'44" (+03'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'41" (+05'09") | 806 / 8806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.76 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 08'33" | 00:18'04" |
3 | 16'20" | 00:34'24" |
4 | 08'36" | 00:43'00" |
5 | 12'48" | 00:55'48" |
6 | 11'36" | 01:07'24" |
7 | 12'14" | 01:19'38" |
8 | 11'45" | 01:31'23" |
8.8 | 13'20" | 01:42'09" |