台南德哥 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.1 km | 00:30:00 | 04:54/km

日期: 2016-05-18 06:42 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 04'48" / 04'40" / 04'28" / 04'20" / 04'24" / 06'32" / 05'07" /

今天上午來附近公園自主練習，最後一圈緩跑調氣今天先醬了，留些體力晚上史博館團練，大家早安!

5月累積里程 : 177.72 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tainan lulu, 許崑柱和其他 68 人說推

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觀看另 4 則留言

能能阿德兄：早安，順心！

2016-05-19 07:55 ·

1 個人推

台南德哥士泓、Cheng Lung Lin 、徐大:早安!

2016-05-19 09:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'40"	00:09'28"
3	04'28"	00:13'56"
4	04'20"	00:18'16"
5	04'24"	00:22'40"
6	06'32"	00:29'12"
6.1	05'07"	00:29'44"

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