Kuo Wei-Feng 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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10.8 km | 01:00:00 | 05:33/km

日期: 2016-05-17 19:24 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'43" / 06'48" / 06'21" / 05'52" / 05'46" / 05'24" / 04'46" / 04'43" / 04'56" / 04'56" / 04'43" /

基本訓練

5月累積里程 : 412.34 km

2代Y拖 (愛納魅力紅之1) 累積 : 2005.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊正宏和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'48"	00:13'31"
3	06'21"	00:19'52"
4	05'52"	00:25'44"
5	05'46"	00:31'30"
6	05'24"	00:36'54"
7	04'46"	00:41'40"
8	04'43"	00:46'23"
9	04'56"	00:51'19"
10	04'56"	00:56'15"
10.8	04'43"	01:00'00"

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