5.0 km | 00:23:41 | 04:43/km日期: 2023-12-20 16:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 77.3
Pace: 04'39" / 04'36" / 04'52" / 04'52" / 04'40" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'21" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
156.33 km 
Nike fly3 累積 :
579.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'36" | 00:09'15" |
| 3 | 04'52" | 00:14'07" |
| 4 | 04'52" | 00:18'59" |
| 5 | 04'40" | 00:23'39" |
| 5.0 | 03'13" | 00:23'41" |
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