10.4 km | 01:15:54 | 07:18/km日期: 2023-12-17 09:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'35" / 08'35" / 07'59" / 08'00" / 07'30" / 07'48" / 05'58" / 05'44" / 05'12" / 06'14" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" (+01'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'28" (+03'16") | 392 / 10392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
309.44 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 08'35" | 00:18'10" |
3 | 07'59" | 00:26'09" |
4 | 08'00" | 00:34'09" |
5 | 07'30" | 00:41'39" |
6 | 07'48" | 00:49'27" |
7 | 05'58" | 00:55'25" |
8 | 05'44" | 01:01'09" |
9 | 05'12" | 01:06'21" |
10 | 06'14" | 01:12'35" |
10.4 | 08'29" | 01:15'55" |