10.0 km | 00:56:02 | 05:36/km日期: 2023-12-18 16:58 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1154 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 68.8
Pace: 05'41" / 05'03" / 04'55" / 04'58" / 15'45" / 05'47" / 05'47" / 05'54" / 05'56" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'54") | 996 / 9996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.43 km 
NIKE 綠色 累積 :
3325.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'03" | 00:10'44" |
| 3 | 04'55" | 00:15'39" |
| 4 | 04'58" | 00:20'37" |
| 5 | 15'45" | 00:36'22" |
| 6 | 05'47" | 00:42'09" |
| 7 | 05'47" | 00:47'56" |
| 8 | 05'54" | 00:53'50" |
| 9 | 05'56" | 00:59'46" |
| 10.0 | 05'48" | 01:05'33" |
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