7.5 km | 00:42:58 | 05:45/km日期: 2023-12-18 22:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'22" / 05'53" / 06'49" / 06'10" / 05'59" / 05'09" / 04'56" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'50") | 140 / 2140 |
| 4 | | 07'12" (+02'13") | 39 / 2179 |
| 5 | | 06'00" (+01'01") | 1000 / 3179 |
| 6 | | 06'11" (+01'12") | 1000 / 4179 |
| 7 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 5179 |
| 8 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 6179 |
| 9 | | 04'59" | 1000 / 7179 |
| 10 | | 05'29" (+00'30") | 289 / 7468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.88 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'53" | 00:12'15" |
| 3 | 06'49" | 00:19'04" |
| 4 | 06'10" | 00:25'14" |
| 5 | 05'59" | 00:31'13" |
| 6 | 05'09" | 00:36'22" |
| 7 | 04'56" | 00:41'18" |
| 7.5 | 05'20" | 00:43'48" |
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