12.0 km | 00:58:36 | 04:52/km日期: 2023-12-17 16:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 76.2
Pace: 05'16" / 04'48" / 04'42" / 04'48" / 04'46" / 04'52" / 04'49" / 04'55" / 04'52" / 04'51" / 05'04" / 488'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.78 km 中喬 飛影PB3.0 累積 :
299.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'48" | 00:10'04" |
3 | 04'42" | 00:14'46" |
4 | 04'48" | 00:19'34" |
5 | 04'46" | 00:24'20" |
6 | 04'52" | 00:29'12" |
7 | 04'49" | 00:34'01" |
8 | 04'55" | 00:38'56" |
9 | 04'52" | 00:43'48" |
10 | 04'51" | 00:48'39" |
11 | 05'04" | 00:53'43" |
12.0 | 04'50" | 00:58'36" |