8.6 km | 00:48:55 | 05:40/km日期: 2023-12-15 05:38 - 地點: 富岡 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 574 Cal
Pace: 05'34" / 05'11" / 05'04" / 05'01" / 09'33" / 05'10" / 05'09" / 05'09" / 04'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.08 km 
ADIDAS adidas adizero boston 11 累積 :
545.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'11" | 00:10'45" |
| 3 | 05'04" | 00:15'49" |
| 4 | 05'01" | 00:20'50" |
| 5 | 09'33" | 00:30'23" |
| 6 | 05'10" | 00:35'33" |
| 7 | 05'09" | 00:40'42" |
| 8 | 05'09" | 00:45'51" |
| 8.6 | 04'56" | 00:48'55" |
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