Tiffany Hsu 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tiffany Hsu 苗栗
ID 711619

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:26:40 | 08:40/km

2023 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2023-11-19
成績	01:26:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:40/km

日期: 2023-11-19 06:31 - 地點: 鹿港體育館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 670 Cal

苗栗

Tiffany Hsu

·

苗栗

Tiffany Hsu

·

苗栗

Tiffany Hsu

·

苗栗

Tiffany Hsu

·

苗栗

Tiffany Hsu

·

苗栗

Tiffany Hsu

·

鹿港路跑，超讚沒什麼坡度的賽道，參加的人不多，跑起來不會卡卡的，全力以赴洗刷太魯閣峽谷馬拉松的爛成績，最後一公里還是撐不住雙腿抽筋，接下來繼續保養雙腳，只要能跑不會放棄的

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 辦得不錯
給 5 星

11月累積里程 : 23.71 km

Nike Pegasus Turbo Next Nature 累積 : 2101.7 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

小V, Jerrytan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'57"	00:14'00"
3	08'34"	00:22'34"
4	07'16"	00:29'50"
5	07'23"	00:37'13"
6	07'55"	00:45'08"
7	07'53"	00:53'01"
8	08'03"	01:01'04"
9	08'46"	01:09'50"
10	08'18"	01:18'08"
10.9	09'00"	01:26'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"