4.4 km | 00:23:17 | 05:15/km日期: 2023-12-15 17:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'23" / 05'14" / 05'15" / 05'15" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 425 / 4425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.95 km ASICS Skysensor Glide 4 累積 :
212.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'14" | 00:10'37" |
3 | 05'15" | 00:15'52" |
4 | 05'15" | 00:21'07" |
4.4 | 05'05" | 00:23'17" |