3.0 km | 00:15:26 | 05:08/km日期: 2023-12-14 19:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'27" / 05'11" / 04'46" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'05" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.81 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'11" | 00:10'38" |
3 | 04'46" | 00:15'24" |
3.0 | 03'53" | 00:15'26" |