4.0 km | 00:39:43 | 09:57/km日期: 2016-05-17 20:26 - 平均心率: 127 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 09'04" / 11'02" / 08'50" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" | 191 / 191 |
| 2 | | 15'47" (+11'18") | 199 / 390 |
| 3 | | 04'31" (+00'02") | 193 / 583 |
| 4 | | 15'18" (+10'49") | 205 / 788 |
| 5 | | 04'51" (+00'22") | 194 / 983 |
| 6 | | 14'26" (+09'57") | 211 / 1194 |
| 7 | | 04'52" (+00'23") | 193 / 1388 |
| 8 | | 14'33" (+10'04") | 209 / 1597 |
| 9 | | 04'43" (+00'14") | 189 / 1787 |
| 10 | | 14'43" (+10'14") | 210 / 1997 |
| 11 | | 04'57" (+00'28") | 188 / 2186 |
| 12 | | 14'37" (+10'08") | 209 / 2396 |
| 13 | | 04'46" (+00'17") | 198 / 2594 |
| 14 | | 14'40" (+10'11") | 209 / 2803 |
| 15 | | 04'45" (+00'16") | 194 / 2998 |
| 16 | | 15'02" (+10'33") | 204 / 3203 |
| 17 | | 04'45" (+00'16") | 200 / 3403 |
| 18 | | 15'06" (+10'37") | 199 / 3603 |
| 19 | | 04'48" (+00'19") | 192 / 3795 |
| 20 | | 14'19" (+09'50") | 195 / 3990 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 133.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 11'02" | 00:20'06" |
| 3 | 08'50" | 00:28'56" |
| 4.0 | 10'53" | 00:39'43" |
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