Kuo Wei-Feng 2016/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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10.5 km | 01:00:00 | 05:42/km

日期: 2016-05-16 20:16 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 些許涼意 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'21" / 06'13" / 06'21" / 06'11" / 06'03" / 05'41" / 05'35" / 05'19" / 05'19" / 05'21" / 05'02" /

基本訓練

5月累積里程 : 412.34 km

2代Y拖 (愛納魅力紅之1) 累積 : 2005.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊正宏, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'13"	00:11'34"
3	06'21"	00:17'55"
4	06'11"	00:24'06"
5	06'03"	00:30'09"
6	05'41"	00:35'50"
7	05'35"	00:41'25"
8	05'19"	00:46'44"
9	05'19"	00:52'03"
10	05'21"	00:57'24"
10.5	05'02"	01:00'00"

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