10.8 km | 01:18:42 | 07:15/km日期: 2023-12-14 04:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'02" / 07'13" / 06'59" / 07'10" / 06'08" / 07'03" / 06'04" / 08'06" / 08'06" / 07'53" / 09'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 524.95 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 07'13" | 00:13'15" |
| 3 | 06'59" | 00:20'14" |
| 4 | 07'10" | 00:27'24" |
| 5 | 06'08" | 00:33'32" |
| 6 | 07'03" | 00:40'35" |
| 7 | 06'04" | 00:46'39" |
| 8 | 08'06" | 00:54'45" |
| 9 | 08'06" | 01:02'51" |
| 10 | 07'53" | 01:10'44" |
| 10.8 | 09'33" | 01:18'42" |
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