10.0 km | 01:12:07 | 07:12/km日期: 2023-12-12 22:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'48" / 08'55" / 07'59" / 06'55" / 07'11" / 07'06" / 07'08" / 07'12" / 07'20" / 07'05" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'35" | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.25 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 08'55" | 00:16'43" |
3 | 07'59" | 00:24'42" |
4 | 06'55" | 00:31'37" |
5 | 07'11" | 00:38'48" |
6 | 07'06" | 00:45'54" |
7 | 07'08" | 00:53'02" |
8 | 07'12" | 01:00'14" |
9 | 07'20" | 01:07'34" |
10 | 07'05" | 01:14'39" |
10.0 | 06'46" | 01:14'41" |