10.0 km | 00:59:28 | 05:56/km日期: 2023-12-13 17:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 972 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 69.4
Pace: 06'28" / 06'33" / 06'10" / 05'43" / 05'57" / 05'43" / 05'45" / 05'29" / 05'42" / 05'55" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.43 km 
NIKE 綠色 累積 :
3343.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'33" | 00:13'01" |
| 3 | 06'10" | 00:19'11" |
| 4 | 05'43" | 00:24'54" |
| 5 | 05'57" | 00:30'51" |
| 6 | 05'43" | 00:36'34" |
| 7 | 05'45" | 00:42'19" |
| 8 | 05'29" | 00:47'48" |
| 9 | 05'42" | 00:53'30" |
| 10 | 05'55" | 00:59'25" |
| 10.0 | 04'52" | 00:59'29" |
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