6.1 km | 01:18:23 | 12:49/km日期: 2023-12-03 15:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 11'43" / 10'36" / 12'19" / 11'55" / 13'01" / 16'20" / 22'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'19" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'19" (+05'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'30" (+12'54") | 102 / 6102 |
8 | | 13'33" (+02'57") | 8 / 6110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 16.19 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 10'36" | 00:22'19" |
3 | 12'19" | 00:34'38" |
4 | 11'55" | 00:46'33" |
5 | 13'01" | 00:59'34" |
6 | 16'20" | 01:15'54" |
6.1 | 22'42" | 01:18'24" |