10.0 km | 00:42:32 | 04:14/km日期: 2023-12-13 18:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.4
Pace: 04'16" / 04'24" / 04'22" / 04'18" / 04'15" / 04'16" / 04'12" / 04'02" / 04'13" / 04'06" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'11" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'13" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'44" | 36 / 10036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 255.21 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'24" | 00:08'40" |
3 | 04'22" | 00:13'02" |
4 | 04'18" | 00:17'20" |
5 | 04'15" | 00:21'35" |
6 | 04'16" | 00:25'51" |
7 | 04'12" | 00:30'03" |
8 | 04'02" | 00:34'05" |
9 | 04'13" | 00:38'18" |
10 | 04'06" | 00:42'24" |
10.0 | 03'37" | 00:42'32" |