5.0 km | 00:30:01 | 05:59/km日期: 2023-12-12 20:06 - 平均心率: 165 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 85.4
Pace: 06'13" / 05'54" / 06'00" / 05'57" / 457'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'22") | 387 / 387 |
2 | | 06'01" (+00'05") | 405 / 792 |
3 | | 06'00" (+00'04") | 401 / 1193 |
4 | | 05'56" | 405 / 1598 |
5 | | 06'02" (+00'06") | 402 / 2000 |
6 | | 05'57" (+00'01") | 406 / 2406 |
7 | | 06'02" (+00'06") | 402 / 2808 |
8 | | 06'01" (+00'05") | 408 / 3216 |
9 | | 05'56" | 403 / 3620 |
10 | | 05'57" (+00'01") | 405 / 4026 |
11 | | 06'02" (+00'06") | 401 / 4427 |
12 | | 05'58" (+00'02") | 401 / 4828 |
13 | | 05'10" | 184 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.34 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'54" | 00:12'07" |
3 | 06'00" | 00:18'07" |
4 | 05'57" | 00:24'04" |
5.0 | 05'52" | 00:30'01" |