4.4 km | 00:31:24 | 07:08/km日期: 2023-12-11 23:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'44" / 07'42" / 08'41" / 08'19" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'27") | 400 / 4400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.03 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'42" | 00:15'26" |
| 3 | 08'41" | 00:24'07" |
| 4 | 08'19" | 00:32'26" |
| 4.4 | 10'29" | 00:36'38" |
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