5.3 km | 00:38:36 | 07:16/km日期: 2023-12-12 15:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'03" / 07'36" / 06'52" / 07'52" / 07'05" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'05") | 306 / 5306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.20 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'36" | 00:14'39" |
| 3 | 06'52" | 00:21'31" |
| 4 | 07'52" | 00:29'23" |
| 5 | 07'05" | 00:36'28" |
| 5.3 | 06'58" | 00:38'36" |
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