6.4 km | 00:29:35 | 04:36/km日期: 2023-12-12 19:27 - 平均心率: 171 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 82.4
Pace: 03'44" / 03'43" / 03'45" / 10'02" / 03'44" / 03'42" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'01") | 3047 / 3047 |
2 | | 25'57" (+22'14") | 199 / 3246 |
3 | | 03'43" | 3033 / 6279 |
4 | | 12'39" (+08'56") | 137 / 6416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
270.14 km 特步 160x5 PRO 累積 :
534.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 03'43" | 00:07'27" |
3 | 03'45" | 00:11'12" |
4 | 10'02" | 00:21'14" |
5 | 03'44" | 00:24'58" |
6 | 03'42" | 00:28'40" |
6.4 | 06'34" | 00:31'24" |