4.0 km | 00:26:56 | 06:43/km日期: 2021-04-01 21:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 4644 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 05'27" / 05'38" / 06'55" / 08'45" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" | 1001 / 1001 | 156 / 117 |
2 | | 05'36" (+00'09") | 1005 / 2007 | 155 / 114 |
3 | | 06'55" (+01'28") | 1009 / 3017 | 173 / 83 |
4 | | 08'45" (+03'18") | 1005 / 4022 | 190 / 59 |
5 | | 09'15" (+03'48") | 5 / 4027 | 200 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 27.00 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'38" | 00:11'05" |
3 | 06'55" | 00:18'00" |
4 | 08'45" | 00:26'45" |
4.0 | 33'57" | 00:26'56" |