9.9 km | 01:17:14 | 07:49/km日期: 2022-10-30 07:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 13524 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 08'38" / 07'44" / 07'04" / 07'48" / 06'30" / 07'46" / 09'11" / 07'23" / 08'11" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'43" (+02'09") | 1001 / 1001 | 162 / 70 |
2 | | 07'43" (+01'09") | 1001 / 2002 | 165 / 78 |
3 | | 07'12" (+00'38") | 1002 / 3004 | 162 / 85 |
4 | | 07'46" (+01'12") | 1000 / 4005 | 168 / 76 |
5 | | 06'34" | 1001 / 5006 | 163 / 93 |
6 | | 07'51" (+01'17") | 1000 / 6007 | 176 / 72 |
7 | | 09'09" (+02'35") | 1000 / 7008 | 176 / 62 |
8 | | 07'22" (+00'48") | 1001 / 8010 | 186 / 72 |
9 | | 08'15" (+01'41") | 1001 / 9011 | 205 / 58 |
10 | | 07'39" (+01'05") | 848 / 9859 | 183 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 20.37 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'44" | 00:16'22" |
3 | 07'04" | 00:23'26" |
4 | 07'48" | 00:31'14" |
5 | 06'30" | 00:37'44" |
6 | 07'46" | 00:45'30" |
7 | 09'11" | 00:54'41" |
8 | 07'23" | 01:02'04" |
9 | 08'11" | 01:10'15" |
9.9 | 08'07" | 01:17'14" |