5.0 km | 00:36:33 | 07:17/km日期: 2023-12-09 16:09 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'42" / 06'11" / 07'13" / 08'17" / 08'18" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'18" (+02'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+01'06") | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.64 km 
NIKE FLY 4 累積 :
716.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'11" | 00:12'53" |
| 3 | 07'13" | 00:20'06" |
| 4 | 08'17" | 00:28'23" |
| 5 | 08'18" | 00:36'41" |
| 5.0 | 07'03" | 00:36'44" |
留言 
