7.0 km | 00:34:50 | 04:57/km日期: 2023-12-09 16:45 - 平均心率: 135 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 84.23
Pace: 05'13" / 04'58" / 04'48" / 04'45" / 04'51" / 05'10" / 05'01" / 04'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.38 km 
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
1486.3 kmStrava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'58" | 00:10'11" |
| 3 | 04'48" | 00:14'59" |
| 4 | 04'45" | 00:19'44" |
| 5 | 04'51" | 00:24'35" |
| 6 | 05'10" | 00:29'45" |
| 7 | 05'01" | 00:34'46" |
| 7.0 | 04'09" | 00:34'50" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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