3.0 km | 00:16:52 | 05:32/km日期: 2023-12-07 22:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'55" / 05'37" / 05'06" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'13") | 45 / 3045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.58 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'37" | 00:11'32" |
3 | 05'06" | 00:16'38" |
3.0 | 05'07" | 00:16'52" |