15.5 km | 01:29:43 | 05:46/km日期: 2023-12-10 08:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.3
Pace: 05'46" / 05'42" / 05'35" / 05'58" / 06'02" / 05'42" / 05'45" / 05'43" / 06'14" / 06'06" / 05'32" / 05'23" / 05'27" / 05'47" / 05'52" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
280.40 km new balance FuelCell SuperComp Trainer v2 累積 :
727.2 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'42" | 00:11'28" |
3 | 05'35" | 00:17'03" |
4 | 05'58" | 00:23'01" |
5 | 06'02" | 00:29'03" |
6 | 05'42" | 00:34'45" |
7 | 05'45" | 00:40'30" |
8 | 05'43" | 00:46'13" |
9 | 06'14" | 00:52'27" |
10 | 06'06" | 00:58'33" |
11 | 05'32" | 01:04'05" |
12 | 05'23" | 01:09'28" |
13 | 05'27" | 01:14'55" |
14 | 05'47" | 01:20'42" |
15 | 05'52" | 01:26'34" |
15.5 | 05'47" | 01:29'43" |