5.0 km | 00:47:47 | 09:32/km日期: 2023-12-10 20:05 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'40" / 08'36" / 08'34" / 08'18" / 1198'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'53" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'18" (+04'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'18" (+04'00") | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.46 km 
mizuno inspire19 累積 :
416.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 08'36" | 00:18'16" |
| 3 | 08'34" | 00:26'50" |
| 4 | 08'18" | 00:35'08" |
| 5.0 | 11'52" | 00:47'07" |
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