11.0 km | 00:46:11 | 04:11/km日期: 2023-12-09 17:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 89.3
Pace: 04'18" / 04'09" / 04'11" / 03'59" / 04'08" / 04'19" / 04'13" / 04'23" / 04'12" / 04'09" / 04'10" / 01'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'15" (+00'07") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'05" | 1024 / 11024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 334.99 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'09" | 00:08'27" |
| 3 | 04'11" | 00:12'38" |
| 4 | 03'59" | 00:16'37" |
| 5 | 04'08" | 00:20'45" |
| 6 | 04'19" | 00:25'04" |
| 7 | 04'13" | 00:29'17" |
| 8 | 04'23" | 00:33'40" |
| 9 | 04'12" | 00:37'52" |
| 10 | 04'09" | 00:42'01" |
| 11 | 04'10" | 00:46'11" |
| 11.0 | 01'21" | 00:46'13" |
Gordon sung 說推
留言 
