何耀宗 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:25:56 | 05:09/km

日期: 2016-05-13 05:48 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'11" / 04'57" / 05'02" / 05'17" / 05'20" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'15")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'08")

04'56"

1000 / 2000

3

05'01"

(15'10")

05'01" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'17"

(20'27")

05'17" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'15"

(25'42")

05'15" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'13"

(25'56")

07'34" (+02'38")

29 / 5029

5月累積里程 : 228.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Fan, 簡基倫和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'57"	00:10'08"
3	05'02"	00:15'10"
4	05'17"	00:20'27"
5	05'20"	00:25'47"
5.0	05'03"	00:25'56"

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