5.4 km | 00:38:58 | 07:16/km日期: 2023-12-08 18:25 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.7
Pace: 04'32" / 06'47" / 06'29" / 06'47" / 06'43" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'13" (+06'45") | 357 / 5357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.58 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 06'47" | 00:11'19" |
3 | 06'29" | 00:17'48" |
4 | 06'47" | 00:24'35" |
5 | 06'43" | 00:31'18" |
5.4 | 13'14" | 00:36'02" |